La constante exposición a estímulos digitales y gratificación instantánea ha generado un creciente interés en estrategias que permitan recuperar el equilibrio mental. El ayuno de dopamina se presenta como una práctica que busca reducir temporalmente la exposición a actividades altamente estimulantes para restablecer la sensibilidad del sistema de recompensa cerebral.… Leer más »Ayuno de Dopamina y Salud Mental: Beneficios y Riesgos de Esta Práctica Moderna

¿Te has preguntado por qué después de comer sientes un bajón de energía o antojos repentinos? La respuesta está en cómo tu cuerpo maneja la glucosa. Cuando los niveles de azúcar en sangre suben y bajan bruscamente, tu energía, concentración y bienestar se ven directamente afectados. Los picos de glucosa… Leer más »Picos de Glucosa y Energía: Cómo Mantener Niveles Estables Durante el Día